为引导同学们正确认识情绪、接纳自我，学会合理调节负面情绪，舒缓学业与生活压力，培育积极健康的心理状态。11月8日晚上，信息科学与工程学院（人工智能学院）在市中校区西田径场开展“与情绪和解，为生命赋能”情绪调节团辅活动。

活动中，同学们依次参与“情绪主题谁是卧底”“压力场景抽签交流”“心愿便签书写”“烦恼封存”“经验分享”等环节。情绪主题谁是卧底引导大家辨析不同情绪、读懂自身感受。抽签交流环节里，同学们结合学业、生活中的真实经历畅谈压力，彼此倾听、相互共情。大家认真写下心中的期许与烦恼，将承载负面情绪的便签统一封存，与烦恼暂时告别。随后的经验分享中，同学们主动交流适合自己的情绪疏导小技巧，互相分享放松身心、调节心态的实用办法，在轻松温暖的氛围里彼此鼓励、彼此接纳，现场气氛融洽治愈。

本次活动为同学们搭建了情绪倾诉与交流的平台，引导大家正视负面情绪、掌握调适方法，有效提升了心理韧性，也进一步丰富了学院心理健康教育形式，拉近了同学之间的距离，夯实了朋辈心理支持基础。下一步，学院将持续丰富心理健康教育载体，深化朋辈心理支持体系建设，让心理关怀融入学生日常，为持续营造温暖互助、积极向上的校园心理育人氛围打下坚实基础。

（文图/桑佳妮 编辑/张子潇 审核/姬广华、杨振）